Ruchowa Akademia Zdrowia Szczecin

  • 3. Maraton Szczeciński

    3. Maraton Szczeciński Sanprobi, zapraszamy do zapisów.

    ZOBACZ WIĘCEJ
  • New York City Marathon

    Zapraszamy do zapoznania się z ofertą wyjazdową na TCS NYC Maraton 05.11.2017.

    ZOBACZ WIĘCEJ
  • RAZ 25h RUN

Sebastian Szych

Sebastian Szych – trener personalny oraz trener piłki nożnej. Specjalizujący się w rozwijaniu motoryki zawodników w różnych dyscyplinach sportowych. Absolwent Instytutu Kultury Fizycznej w Szczecinie, medalista Mistrzostw Polski juniorów w piłce nożnej, były zawodnik piłki nożnej. Od 16 lat uprawiający sport, a od kilku lat będący także trenerem. Prowadzi zajęcia indywidualne lub w małych grupach, dostosowane do rozwoju biologicznego - wieku oraz do obecnego poziomu wytrenowania. Na zajęciach skupia się na aspektach:

  • poprawy motoryki  - poprzez trening szybkości, wytrzymałości i koordynacji,
  • pracy nad właściwą techniką biegu,
  • podniesieniu  sprawność ogólnej,
  • rozwoju siły ogólnej,
  • treningu stabilizacyjnym - zapobiegający kontuzjom,
  • pomocy w zrzuceniu wagi,
  • zbudowaniu masy mięśniowej,
  • zwiększeniu siły i wytrzymałości,
  • poprawie stanu zdrowia i samopoczucia.

Układa i świadczy usługę w zakresie rozpisania i przekazania bezpośrednio indywidualnego treningu personalnego oraz  treningu online.